Женский журнал Swetulja.ru

Климатотерапия – это использование климато-погодных факторов с лечебно-профилактической целью. Климат оказывает большое влияние на психическое и физическое состояние человека. Если человек здоров, то ему не составляет особого труда адаптироваться к различным погодным изменениям и температурным колебаниям.

Однако у пожилых и болезненных людей приспособительные реакции ослаблены, поэтому при смене погоды и в период акклиматизации у них может обостриться заболевание и ухудшиться общее самочувствие.

Таким людям может помочь климатотерапия, которая улучшает регуляторную функцию нервной системы, деятельность сердечнососудистой системы, нормализует обмен веществ и функции эндокринных органов, а также повышает устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Даже временная смена климата оказывает положительное влияние на организм человека. Через вегетативную нервную систему вызываются гуморальные и биохимические процессы в тканях и органах, стимулирующие процесс перестройки организма и его защитные силы.

Желательно, чтобы лечение на курорте было более продолжительным. Оптимальное время пребывания на курорте составляет 4 недели. При тяжелых хронических заболеваниях продолжительность лечения может составлять 2-3 месяца.

В климатотерапии широко используются воздух, солнце и вода. Воздушные ванны и купания дают закаливающий эффект; правильно дозированное солнечное облучение способствует образованию в организме витамина Д, что повышает обмен веществ и защитные силы организма.

Действие климата на организм человека может быть успокаивающим или возбуждающим. Если климат курорта оказывает успокаивающее действие, то суточные колебания температуры воздуха и относительной влажности незначительны. Факторы, оказывающие возбуждающее действие - перепады температур, интенсивная солнечная радиация и т.д.

Умеренный горный климат

Это климат гор, достигающих высоты 400-800 м над уровнем моря. Мягкий климат успокаивает и оказывает благоприятное воздействие на нервную, кровеносную, дыхательную и сердечнососудистую системы человека. Для пожилых людей и людей, после тяжелой болезни это прекрасное место для восстановления здоровья.

Высокогорный климат

Это климат гор от 800 до 1000 м над уровнем моря. Высокогорный климат характеризуется пониженным атмосферным давлением и относительной влажностью, низкой температурой и повышенной солнечной радиацией. Высокогорный воздух особенно чист и полезен для дыхательной системы человека. Чем выше над уровнем моря, тем меньше аллергенов. На высокогорных курортах рекомендуется лечиться больным с хроническими заболеваниями дыхательных путей, например, туберкулезом, бронхиальной астмой или хроническим бронхитом. Здесь же лечат повышенное кровяное давление, некоторые формы анемии, различные кожные и аллергические заболевания.

Морской климат

Морской климат очень полезен для здоровья человека, он характеризуется чистотой и свежестью воздуха при высоком содержании в нем озона, йода и морских солей. Постоянно меняется направление ветра - ветер дует то с моря, то с суши. Таким образом, морской климат - это сочетание успокаивающих и возбуждающих факторов. Он хорошо подходит для лечения простудных заболеваний и болезней дыхательных путей, как у детей, так и у взрослых.

Закаливание

Морской климат благоприятен для лечения кожных заболеваний, например, экземы, псориаза. А сочетание сильного ветра, солнечных лучей и морской воды способствует закаливанию организма человека.

Лечение на курорте следует сочетать с физической активностью. Чем мягче климат, тем выше должна быть физическая активность. Например, бег по утрам.

Будьте здоровы!

© 2009, Женский журнал Swetulja.ru. Все права защищены. При републикации и копировании статьи ссылка на первоисточник обязательна.